Choux farcis aux lentilles et riz brun en sauce tomate
IG bas
CG 9.6 par pièce typique (120 g) · CG 8 pour 100 g
- Riche en fibres
- Contenu modéré en sodium
Choux farcis aux lentilles et riz brun en sauce tomate a un indice glycémique de 45 (Bas). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 9.6.
Mis à jour le 24 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Choux farcis aux lentilles et riz brun en sauce tomate fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 95 kcal |
| Glucides | 18 g |
| Sucres (total) | 2.8 g |
| Naturels | 2.8 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 4.2 g |
| Solubles | 1.3 g |
| Insolubles | 2.9 g |
| Protéines | 4.5 g |
| Lipides | 1.2 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 1 g |
| Sodium | 180 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Faible en graisses saturées
- Protéines végétales
- Contenu modéré en sodium
- Charge glycémique modérée
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Choux farcis aux lentilles et riz brun en sauce tomate
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Choux farcis aux lentilles et riz brun en sauce tomate ?
Choux farcis aux lentilles et riz brun en sauce tomate a un indice glycémique de 45 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 9.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 8.
Choux farcis aux lentilles et riz brun en sauce tomate est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Choux farcis aux lentilles et riz brun en sauce tomate a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Choux farcis aux lentilles et riz brun en sauce tomate affecte-t-il la glycémie ?
Choux farcis aux lentilles et riz brun en sauce tomate a une charge glycémique de 8 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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