Pois chiches en conserve
IG bas
CG 13 par tasse (152 g) · CG 8.5 pour 100 g
- Indice glycémique bas
- Teneur élevée en glucides nets
Pois chiches en conserve a un indice glycémique de 42, supérieur à celui du Pois chiches nature (28). Une tasse (152 g) ajoute une charge glycémique de 13.
Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°2644288 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Pois chiches
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Pois chiches en conserve fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 10 g | 0.8 |
| 1 cup, drained | 152 g | 13 |
| 1 can, drained and rinsed | 254 g | 21.7 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 133 kcal |
| Glucides | 20.32 g |
| Sucres (total) | 4 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6.3 g |
| Solubles | 1.9 g |
| Insolubles | 4.4 g |
| Protéines | 7.02 g |
| Lipides | 3.1 g |
| Saturés | 0.36 g |
| Insaturés | 2.74 g |
| Sodium | 50 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Indice glycémique bas
- Riche en fibres et en protéines végétales
- Teneur élevée en glucides nets
- Risque de pics de glycémie en cas de grandes portions
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Pois chiches en conserve
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pois chiches en conserve ?
Pois chiches en conserve a un indice glycémique de 42 (Bas). Une tasse (152 g) a une charge glycémique de 13 ; pour 100 g la charge glycémique est de 8.5.
Pois chiches en conserve est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pois chiches en conserve a un indice glycémique bas (42), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Pois chiches a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Pois chiches dans cette base, Pois chiches germés a la charge glycémique la plus basse (6 pour 100 g).
Consultez Pois chiches en conserve dans l'application Logi, avec votre portion.
