Pois chiches cassés
IG bas
CG 25.5 par tasse typique (150 g) · CG 17 pour 100 g
- Index glycémique bas
- Charge glycémique modérée
Pois chiches cassés a un indice glycémique de 28 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 25.5.
Mis à jour le 14 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 6.4 pour 100 g Les lentilles ont une charge glycémique plus faible et une teneur en fibres légèrement plus élevée, ce qui les rend meilleures pour la gestion de la glycémie.
Lentilles - CG 5 pour 100 g Les haricots mungo entiers ont un index glycémique plus bas et sont moins transformés, ce qui les rend plus doux pour la glycémie.
Haricots mungo
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Pois chiches cassés fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 350 kcal |
| Glucides | 60.1 g |
| Sucres (total) | 3.7 g |
| Naturels | 3.7 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 12.2 g |
| Solubles | 3.7 g |
| Insolubles | 8.5 g |
| Protéines | 20.8 g |
| Lipides | 5.6 g |
| Saturés | 0.6 g |
| Insaturés | 5 g |
| Sodium | 15 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Index glycémique bas
- Riche en fibres
- Riche en protéines végétales
- Charge glycémique modérée
- Total de glucides relativement élevé
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Pois chiches cassés
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pois chiches cassés ?
Pois chiches cassés a un indice glycémique de 28 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 25.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 17.
Pois chiches cassés est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pois chiches cassés a un indice glycémique bas (28), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Pois chiches cassés affecte-t-il la glycémie ?
Pois chiches cassés a une charge glycémique de 17 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Pois chiches cassés dans l'application Logi, avec votre portion.
