Haricots mungo
IG bas
CG 7.5 par tasse typique (150 g) · CG 5 pour 100 g
- Riche en fibres
- Peut provoquer des troubles digestifs chez les personnes sensibles
Haricots mungo a un indice glycémique de 25 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 7.5.
Mis à jour le 3 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Haricots mungo
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 105 kcal |
| Glucides | 19.2 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7.6 g |
| Solubles | 2.3 g |
| Insolubles | 5.3 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 0.4 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.3 g |
| Sodium | 2 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Index glycémique bas
- Riche en protéines végétales
- Peut provoquer des troubles digestifs chez les personnes sensibles
- Contient des antinutritionnels (phytates, lectines)
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Haricots mungo ?
Haricots mungo a un indice glycémique de 25 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 7.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 5.
Haricots mungo est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Haricots mungo a un indice glycémique bas (25), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Haricots mungo a la charge glycémique la plus basse ?
Haricots mungo a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Haricots mungo dans cette base (5 pour 100 g).
Consultez Haricots mungo dans l'application Logi, avec votre portion.
