Quenelles de lentilles et sarrasin
IG moyen
CG 19.2 par pièce typique (120 g) · CG 16 pour 100 g
- Bon contenu en fibres
- Teneur modérée en sodium
Quenelles de lentilles et sarrasin a un indice glycémique de 55, inférieur à celui du Pierogi nature (65). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 19.2.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Pierogi
- GI 65 · CG 21 pour 100 g
Pierogi - GI 50 · CG 13 pour 100 g wholespinach cottage cheese filling
Quenelles de farine complète au fromage et aux épinards - GI 55 · CG 15 pour 100 g baked
Raviolis aux légumes et aux lentilles - Ravioles montagnardsGI 60 · CG 17 pour 100 g zbójnickie
- GI 55 · CG 17.6 pour 100 g sweet potato chickpea filling
Quenelles de patate douce et de pois chiches - Pierogi au fromageGI 60 · CG 19 pour 100 g cheese
- Pierogi à la pomme de terre et au fromageGI 65 · CG 21 pour 100 g potato cheese filling
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Quenelles de lentilles et sarrasin fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 170 kcal |
| Glucides | 29 g |
| Sucres (total) | 1.2 g |
| Naturels | 1.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 4.2 g |
| Solubles | 1.26 g |
| Insolubles | 2.94 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 1.6 g |
| Sodium | 320 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bon contenu en fibres
- Protéine d'origine végétale
- Faible en sucre ajouté
- Teneur modérée en sodium
- Farine raffinée dans la pâte
- Charge glycémique modérée
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Quenelles de lentilles et sarrasin ?
Quenelles de lentilles et sarrasin a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 19.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 16.
Quenelles de lentilles et sarrasin est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Quenelles de lentilles et sarrasin a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.
Quelle forme de Pierogi a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Pierogi dans cette base, Quenelles de farine complète au fromage et aux épinards a la charge glycémique la plus basse (13 pour 100 g).
Consultez Quenelles de lentilles et sarrasin dans l'application Logi, avec votre portion.
