Petite calzone
IG moyen
CG 21 pour 100 g
- Contient des protéines issues du fromage/jambon
- Teneur élevée en sodium
Petite calzone a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 3 pour 100 g Cet échange réduit considérablement la charge glycémique de 21 à 3, offrant une expérience similaire à celle d'une pizza avec beaucoup moins d'impact sur la glycémie.
Pâte à pizza au chou-fleur - CG 8 pour 100 g Cela offre une alternative savoureuse et semblable au pain avec une charge glycémique beaucoup plus faible de 8, contre 21 pour le calzone.
Socca - CG 1 pour 100 g Ceux-ci constituent un contenant savoureux et satisfaisant pour les garnitures avec une charge glycémique minimale de 1, réduisant considérablement le pic de glucose.
Courgettes farcies au four à l'ail, à l'huile d'olive et aux herbes
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Petite calzone fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 250 kcal |
| Glucides | 32 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 9 g |
| Saturés | 4 g |
| Insaturés | 4 g |
| Sodium | 600 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des protéines issues du fromage/jambon
- Apporte des fibres
- Source de calcium
- Teneur élevée en sodium
- Charge glycémique modérée
- Contient des graisses saturées
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Petite calzone ?
Petite calzone a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 21 pour 100 g.
Petite calzone est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Petite calzone a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pâte à pizza au chou-fleur.
Comment Petite calzone affecte-t-il la glycémie ?
Petite calzone a une charge glycémique de 21 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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