Aloo tikki
IG élevé
CG 22 pour 100 g
- Contient des fibres alimentaires
- Index et charge glycémique élevés
Aloo tikki a un indice glycémique de 75 (Élevé).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Cet échange réduit considérablement l'impact glycémique, passant d'une charge glycémique de 22 à seulement 2, ce qui permet une réponse glycémique beaucoup plus stable.
Chou-fleur rôti à la farine de pois chiche (huile minimale) - CG 6 pour 100 g Cette option offre une charge glycémique beaucoup plus faible de 6 par rapport à 22, ce qui en fait une alternative plus respectueuse de la glycémie tout en conservant une texture similaire à celle d'une crêpe salée.
Galette de courgette
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Aloo tikki fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 30 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0.5 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 1 g |
| Insolubles | 2 g |
| Protéines | 3 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 1.2 g |
| Insaturés | 4.8 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des fibres alimentaires
- Apporte un peu de protéines végétales
- Index et charge glycémique élevés
- Teneur modérée en sodium
- Préparation frite et transformée
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Aloo tikki ?
Aloo tikki a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 22 pour 100 g.
Aloo tikki est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Aloo tikki a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Chou-fleur rôti à la farine de pois chiche (huile minimale).
Comment Aloo tikki affecte-t-il la glycémie ?
Aloo tikki a une charge glycémique de 22 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Aloo tikki dans l'application Logi, avec votre portion.
