Pain scandinave
IG bas
CG 21 pour 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
Pain scandinave a un indice glycémique de 50 (Bas).
Mis à jour le 13 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Ceux-ci offrent une réduction massive de la charge glycémique (de 21 à 1) et un IG beaucoup plus bas, stabilisant considérablement votre réponse glycémique.
Chou-fleur râpé (au four, à base de chou-fleur en riz et d'œufs) - CG 1.8 pour 100 g Ceux-ci offrent un impact glycémique beaucoup plus faible (CG 1,8 contre 21) tout en conservant une texture croustillante et satisfaisante similaire au pain.
Crackers aux noix et graines - CG 14 pour 100 g Il s'agit d'une alternative directe au pain qui réduit la charge glycémique de 33 % par rapport à votre choix initial.
Pain aux graines de lin
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pain scandinave fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 230 kcal |
| Glucides | 42 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.5 g |
| Insolubles | 4.5 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 2.1 g |
| Sodium | 480 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- High fiber content
- Low added sugar
- Contains whole grains
- Moderate sodium content
- Processed grain product
- Moderate glycemic load
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain scandinave ?
Pain scandinave a un indice glycémique de 50 (Bas) et une charge glycémique de 21 pour 100 g.
Pain scandinave est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain scandinave a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Pain scandinave affecte-t-il la glycémie ?
Pain scandinave a une charge glycémique de 21 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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