Pouding au pain
IG moyen
CG 21 pour 100 g
- Teneur modérée en protéines
- Charge glycémique élevée
Pouding au pain a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Offre une alternative riche en protéines et à faible indice glycémique qui évite le pain transformé et les sucres ajoutés.
Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia - CG 3 pour 100 g Utilise de la farine d'amande au lieu de pain raffiné, réduisant considérablement la charge en glucides et améliorant la stabilité de la glycémie.
Gâteau au yaourt à la farine d'amande (naturellement sucré)
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pouding au pain fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 190 kcal |
| Glucides | 32 g |
| Sucres (total) | 16 g |
| Naturels | 6 g |
| Ajoutés | 10 g |
| Fibres | 1.1 g |
| Solubles | 0.3 g |
| Insolubles | 0.8 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 5 g |
| Saturés | 2.2 g |
| Insaturés | 2.3 g |
| Sodium | 270 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur modérée en protéines
- Teneur modérée en eau
- Charge glycémique élevée
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Faible densité en fibres
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pouding au pain ?
Pouding au pain a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 21 pour 100 g.
Pouding au pain est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pouding au pain a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia.
Comment Pouding au pain affecte-t-il la glycémie ?
Pouding au pain a une charge glycémique de 21 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Pouding au pain dans l'application Logi, avec votre portion.
