grains d'orge
IG bas
CG 40 par tasse (184 g) · CG 21.8 pour 100 g
- Very high fiber content
- Moderate glycemic load
grains d'orge a un indice glycémique de 28, identique à celui du Orge nature (28). Une tasse (184 g) ajoute une charge glycémique de 40.
Vérifié le 31 juil. 2026 · Sources: Équipe Nutrition Logi (composition issue de l'USDA, assistée par IA, vérifiée par humain) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Orge
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grains d'orge fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 tasse | 184 g | 40 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 352 kcal |
| Glucides | 77.72 g |
| Sucres (total) | 0.8 g |
| Naturels | 0.8 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 15.6 g |
| Solubles | 4.7 g |
| Insolubles | 10.9 g |
| Protéines | 9.91 g |
| Lipides | 1.16 g |
| Saturés | 0.25 g |
| Insaturés | 0.91 g |
| Sodium | 9 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Very high fiber content
- Low glycemic index
- Whole grain, minimally processed
- Moderate glycemic load
- Contains gluten
- Not suitable for low-carb diets
Calculer la charge glycémique d’un repas avec grains d'orge
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de grains d'orge ?
grains d'orge a un indice glycémique de 28 (Bas). Une tasse (184 g) a une charge glycémique de 40 ; pour 100 g la charge glycémique est de 21.8.
grains d'orge est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
grains d'orge a un indice glycémique bas (28), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Orge a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Orge dans cette base, Orge a la charge glycémique la plus basse (6.8 pour 100 g).
Consultez grains d'orge dans l'application Logi, avec votre portion.
