Poudre de betterave
IG bas
CG 1.1 par cuillère à café typique (5 g) · CG 21 pour 100 g
- Bonne teneur en fibres
- Haute densité en glucides
Poudre de betterave a un indice glycémique de 30 (Bas). Une cuillère à café typique (5 g) ajoute une charge glycémique de 1.1.
Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 6 pour 100 g Offre un profil nettement plus faible en glucides et en sucres tout en apportant plus de micronutriments par calorie.
Poudre d'épinards déshydratés - CG 6 pour 100 g Fournit une plus grande densité d'antioxydants et de minéraux avec un impact beaucoup plus faible sur la glycémie.
Kale en poudre - CG 9 pour 100 g Contient un minimum de glucides et offre un meilleur soutien métabolique en cas de résistance à l'insuline par rapport à la poudre de betterave.
Brocoli en poudre
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Poudre de betterave fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 340 kcal |
| Glucides | 70 g |
| Sucres (total) | 38 g |
| Naturels | 38 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 20 g |
| Solubles | 6 g |
| Insolubles | 14 g |
| Protéines | 11 g |
| Lipides | 1 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 0.8 g |
| Sodium | 520 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne teneur en fibres
- Indice glycémique bas
- Riche en protéines végétales
- Haute densité en glucides
- Charge glycémique significative pour 100 g
- Sucres naturels concentrés
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Poudre de betterave ?
Poudre de betterave a un indice glycémique de 30 (Bas). Une cuillère à café typique (5 g) a une charge glycémique de 1.1 ; pour 100 g la charge glycémique est de 21.
Poudre de betterave est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Poudre de betterave a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Poudre de betterave affecte-t-il la glycémie ?
Poudre de betterave a une charge glycémique de 21 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Poudre de betterave dans l'application Logi, avec votre portion.
