sandwich au chili et au fromage grillé
IG moyen
CG 21 pour 100 g
- Contient une quantité modérée de protéines
- Riche en graisses saturées
sandwich au chili et au fromage grillé a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 30 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Cette substitution remplace le pain à indice glycémique élevé par des protéines et des graisses saines, réduisant considérablement la charge glycémique de 21 à 1.
Dinde tranchée et avocat enroulés dans des feuilles de laitue - CG 0.4 pour 100 g L'utilisation d'un champignon portobello comme base offre une alternative savoureuse et pauvre en glucides qui maintient la charge glycémique proche de zéro par rapport au sandwich original.
Champignon portobello grillé
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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sandwich au chili et au fromage grillé fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 310 kcal |
| Glucides | 32 g |
| Sucres (total) | 4 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.7 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 15 g |
| Saturés | 8 g |
| Insaturés | 7 g |
| Sodium | 650 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient une quantité modérée de protéines
- Apporte un peu de fibres alimentaires
- Riche en graisses saturées
- Teneur élevée en sodium
- Charge glycémique modérée
Calculer la charge glycémique d’un repas avec sandwich au chili et au fromage grillé
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de sandwich au chili et au fromage grillé ?
sandwich au chili et au fromage grillé a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 21 pour 100 g.
sandwich au chili et au fromage grillé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
sandwich au chili et au fromage grillé a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Dinde tranchée et avocat enroulés dans des feuilles de laitue.
Comment sandwich au chili et au fromage grillé affecte-t-il la glycémie ?
sandwich au chili et au fromage grillé a une charge glycémique de 21 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez sandwich au chili et au fromage grillé dans l'application Logi, avec votre portion.
