Mga pagkain na walang soya
10,076 pagkain
Mga pagkain na walang soya: walang tofu, soy sauce, edamame, soy milk o soy protein. Maraming nakapaketeng sarsa at meat alternative ang may soya — tingnan ang etiketa. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Cereal bar na walang asukal Mababa ang GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
dried trail mix na may cranberries Katamtaman ang GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Dutch pancakes Mataas ang GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Egg tagliatelle Katamtaman ang GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 Emmer spaghetti Mababa ang GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 Engadine nut tart Katamtaman ang GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 genoise Katamtaman ang GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
halo ng pampalasa sa itlog Katamtaman ang GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 maanghang na pampalasa ng pakpak Katamtaman ang GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Malutong tinapay chia at flaxseed Mababa ang GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Malutong tinapay mataas sa fiber Mababa ang GI 45 GL 30 / 100 g 5/10 Medjool date na pinalamanan ng natural na almond butter Mababa ang GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 Mixed white and whole wheat bread Katamtaman ang GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
Oatcakes Mababa ang GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 Oatnut bread Katamtaman ang GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 onigiri Mataas ang GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 Organik na buong giniling na asul na mais Mababa ang GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
pasta ng petsa at kakaw Mababa ang GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 pea crisps Katamtaman ang GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 pistachio marzipan Katamtaman ang GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
puting morera Mababa ang GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
Rootberry energy bites Katamtaman ang GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Siete chips Mababa ang GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 Spelt crisps na may sunflower seeds, sesame, at flaxseed Katamtaman ang GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 tinapay na gawa sa harina ng mais Katamtaman ang GI 68 GL 30 / 100 g 5/10 
Tinapay na saging Katamtaman ang GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 Tomato sauce roll Mataas ang GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Tonus grainplatelet Mababa ang GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
tsokolate na krema Katamtaman ang GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Wasa Crackers Mababa ang GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Wasa orihinal na malutong tinapay Mababa ang GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 whole wheat brioche Katamtaman ang GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 methi ladoo Katamtaman ang GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 genoise sponge Katamtaman ang GI 65 GL 30.6 / 100 g 3.5/10 buong oat Katamtaman ang GI 55 GL 30.6 / 100 g 8/10 apricot turnover Katamtaman ang GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Biscoff spread Katamtaman ang GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 
buckwheat baguette Katamtaman ang GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
buong trigo pasta (orzo o stelline na hugis) Mababa ang GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
buong trigo penne pasta Mababa ang GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
buong trigo soba noodles Mababa ang GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 Caper sandwich Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 Cherry filling Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
chocolate spread Katamtaman ang GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 cookie na may mani at buto Katamtaman ang GI 60 GL 31 / 100 g 3/10 
Corn arepa Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 Croissant bun Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 Einkorn flour Mababa ang GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 Frozen Dates Mababa ang GI 42 GL 31 / 100 g 4/10 galaktoboureko Mataas ang GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 
harina ng emmer wheat Mababa ang GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 Hazelnut spread Katamtaman ang GI 55 GL 31 / 100 g 1/10 
Magaan na spelt tinapay Katamtaman ang GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Maitim na trigo na pasta Mababa ang GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
masa ng croissant Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Matamis na masa Katamtaman ang GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
mga sprouted whole grain crackers Mababa ang GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 Milk slice Katamtaman ang GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
multigrain bagel kalahati Katamtaman ang GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Multigrain Pita Bread Katamtaman ang GI 62 GL 31 / 100 g 6/10 
Nixtamal na masa ng mais Katamtaman ang GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 opera cake Katamtaman ang GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 Pad Thai sauce Katamtaman ang GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 pastry na may palaman na plum Katamtaman ang GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 peanut butter cups Katamtaman ang GI 60 GL 31 / 100 g 2/10 Pearled farro Mababa ang GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 Pita bread Katamtaman ang GI 57 GL 31 / 100 g 5/10 Prague cake Katamtaman ang GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 pritong wonton Katamtaman ang GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Quark bun na may chocolate chips Katamtaman ang GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Raspberry cake Katamtaman ang GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
red bean paste Katamtaman ang GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Sawsawang kahel Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 soda bread Katamtaman ang GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 sope shell Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 spelt naan Katamtaman ang GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 Strawberry cake Katamtaman ang GI 68 GL 31 / 100 g 2/10 Stroncatura pasta Mababa ang GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Tinapay na bulsa Katamtaman ang GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 tinapay na may curd Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 
tubo Mababa ang GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 unagi sauce Katamtaman ang GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Vegan chocolate hazelnut spread Katamtaman ang GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 vegan pastry Katamtaman ang GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 wheat orecchiette Mababa ang GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 whole wheat orecchiette Mababa ang GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 yeast cake na may plum Katamtaman ang GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Whole wheat flour Mababa ang GI 51 GL 31.3 / 100 g 4/10 
Datiles Mababa ang GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
piraso ng datiles Mababa ang GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Tuyong datiles Mababa ang GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
buong trigo na tinapay (may balat at usbong) Mataas ang GI 74 GL 31.6 / 100 g 6/10 
whole wheat bread roll Mataas ang GI 74 GL 31.6 / 100 g 7/10 
Oat Katamtaman ang GI 55 GL 31.7 / 100 g 7/10 papadam Katamtaman ang GI 55 GL 31.9 / 100 g 5.2/10 
tsokolate bar Katamtaman ang GI 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 
100% buckwheat noodles (soba) Mababa ang GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
arepa Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 asukal na niyog Mababa ang GI 35 GL 32 / 100 g 3/10 
asukal ng palma Mababa ang GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 
