Medjool date na pinalamanan ng natural na almond butter
Mababa ang GI
GL 30 bawat 100 g
- Naglalaman ng fiber at malusog na taba
- Mataas ang natural na asukal
Ang Medjool date na pinalamanan ng natural na almond butter ay may glycemic index na 50, mas mataas kaysa sa karaniwang Karaniwang datiles (42).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Chia pudding na may unsweetened almond milk at inihaw na hazelnutsGL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na matamis at nakakabusog na texture na may mas mababang glycemic impact (GI 2, GL 1 kumpara sa GI 50, GL 30).
- GL 4 bawat 100 g Ang high-percentage dark chocolate ay nag-aalok ng masarap at nakaka-satisfy na alternatibo na may mas maliit na epekto sa blood sugar (GI 20, GL 4).
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - GL 5 bawat 100 g Pinapanatili nito ang kombinasyon ng prutas at nuts habang binabawasan nang malaki ang glycemic load mula 30 hanggang 5.
sariwang hiwa ng mansanas na may unsweetened almond butter
Mga anyo ng Karaniwang datiles
- GI 42 · GL 31.5 bawat 100 g
Karaniwang datiles - Date curry dipGI 45 · GL 13 bawat 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 bawat 100 g dark chocolate covered
Datiles na may dark chocolate - Frozen DatesGI 42 · GL 31 bawat 100 g frozen
- GI 42 · GL 31.5 bawat 100 g pieces
piraso ng datiles - GI 50 · GL 35 bawat 100 g caramel
date caramel - Pitted datesGI 62 · GL 46.5 bawat 100 g pitted
- +1 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Medjool date na pinalamanan ng natural na almond butter ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 330 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 48 g |
| Natural | 48 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 5.5 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 0.9 g |
| Unsaturated | 8.5 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng fiber at malusog na taba
- Walang dagdag na asukal
- Pinagmumulan ng bitamina at mineral
- Mataas ang natural na asukal
- Katamtamang glycemic load
- Mataas sa calories
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Medjool date na pinalamanan ng natural na almond butter?
Ang Medjool date na pinalamanan ng natural na almond butter ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 30 bawat 100 g.
Angkop ba ang Medjool date na pinalamanan ng natural na almond butter para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Medjool date na pinalamanan ng natural na almond butter ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Karaniwang datiles ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Karaniwang datiles sa database na ito, ang Date curry dip ang may pinakamababang glycemic load (13 bawat 100 g).
Suriin ang Medjool date na pinalamanan ng natural na almond butter sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
