date caramel
Mababa ang GI
GL 5.3 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 35 bawat 100 g
- Walang idinagdag na asukal
- Mataas na natural na nilalaman ng asukal
Ang date caramel ay may glycemic index na 50, mas mataas kaysa sa karaniwang Karaniwang datiles (42). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.3.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 5.6 bawat 100 g Ang tahini ay nagbibigay ng malusog na taba at protina na may mas mababang GL na 2 kumpara sa GL na 35 ng date caramel, na nagreresulta sa mas maliit na epekto sa asukal sa dugo.
Klasikong tahini - Pureed roasted butternut squashGL 6 bawat 100 g Ang niligis na butternut squash ay nag-aalok ng natural na tamis na may mas mababang GL na 6 bawat 100g, na ginagawa itong mas mainam na alternatibo para sa asukal sa dugo kumpara sa mataas na GL na date caramel.
Mga anyo ng Karaniwang datiles
- GI 42 · GL 31.5 bawat 100 g
Karaniwang datiles - Date curry dipGI 45 · GL 13 bawat 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 bawat 100 g dark chocolate covered
Datiles na may dark chocolate - Medjool date na pinalamanan ng natural na almond butterGI 50 · GL 30 bawat 100 g almond butter stuffed
- Frozen DatesGI 42 · GL 31 bawat 100 g frozen
- GI 42 · GL 31.5 bawat 100 g pieces
piraso ng datiles - Pitted datesGI 62 · GL 46.5 bawat 100 g pitted
- +1 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang date caramel ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 70 g |
| Asukal (kabuuan) | 63 g |
| Natural | 63 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 2.2 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.15 g |
| Sodium | 80 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang idinagdag na asukal
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Naglalaman ng natural na mineral
- Mataas na natural na nilalaman ng asukal
- Katamtamang glycemic load
- Mababang protina at taba
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng date caramel?
Ang date caramel ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 5.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 35.
Angkop ba ang date caramel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang date caramel ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Karaniwang datiles ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Karaniwang datiles sa database na ito, ang Date curry dip ang may pinakamababang glycemic load (13 bawat 100 g).
Suriin ang date caramel sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
