pistachio marzipan
Katamtaman ang GI
GL 30 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang fiber
- Mataas na nilalaman ng asukal
Ang pistachio marzipan ay may glycemic index na 55, mas mababa kaysa sa karaniwang Marzipan kendi (65).
In-update noong Hul 16, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Chia pudding na may pistachiosGL 0.2 bawat 100 g Ang pudding na ito ay nag-aalok ng katulad na lasa ng mani habang binabawasan nang malaki ang glycemic load mula 30 hanggang 0.2.
- GL 4.2 bawat 100 g Ang mga ito ay nagbibigay ng parehong pangunahing sangkap na may mas mababang glycemic load (4.2 kumpara sa 30) at walang idinagdag na asukal.
inihaw na maalat na pistachios - GL 4 bawat 100 g Ito ay isang nakakabusog at mas mababang-glycemic na alternatibo para sa matamis na meryenda, na may GL na 4 kumpara sa 30 ng marzipan.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - GL 2.4 bawat 100 g Nagbibigay ito ng alternatibong mayaman sa protina at mas mababang-glycemic na nagpapanatili sa lasa ng pistachio habang makabuluhang pinapabuti ang epekto sa asukal sa dugo.
pistachio skyr
Mga anyo ng Marzipan kendi
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pistachio marzipan ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 430 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 48 g |
| Natural | 8 g |
| Idinagdag | 40 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 18 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 15.5 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang fiber
- Nagbibigay ng unsaturated fats
- Mataas na nilalaman ng asukal
- Processed na sangkap
- Mataas na glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pistachio marzipan?
Ang pistachio marzipan ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 30 bawat 100 g.
Angkop ba ang pistachio marzipan para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pistachio marzipan ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Chia pudding na may pistachios.
Aling anyo ng Marzipan kendi ang may pinakamababang glycemic load?
Ang pistachio marzipan ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Marzipan kendi sa database na ito (30 bawat 100 g).
Suriin ang pistachio marzipan sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
