Oatcakes
Mababa ang GI
GL 36 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 30 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Katamtamang pagproseso
Ang Oatcakes ay may glycemic index na 45, mas mataas kaysa sa karaniwang nilutong buong oat crackers (40). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 36.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Flaxseed crackers offer a significantly lower GL of 2 compared to 30, providing a much steadier blood sugar response.
flaxseed crackers - GL 8 bawat 100 g Almond flour crackers have a much lower GL of 8 compared to 30, making them a more blood-sugar-friendly alternative for a crunchy snack.
almond flour crackers - GL 1 bawat 100 g Celery sticks provide a similar vessel for toppings as oatcakes but with a negligible GL of 1, preventing blood sugar spikes.
mga stick ng kintsay
Mga anyo ng nilutong buong oat crackers
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Oatcakes ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 390 kcal |
| Carbohydrates | 66 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 9 g |
| Natutunaw | 2.7 g |
| Hindi natutunaw | 6.3 g |
| Protina | 11 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 5.8 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mababang idinagdag na asukal
- Mabagal na natutunaw na carbohydrates
- Katamtamang pagproseso
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Oatcakes?
Ang Oatcakes ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 36; bawat 100 g ang glycemic load ay 30.
Angkop ba ang Oatcakes para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Oatcakes ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng nilutong buong oat crackers ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng nilutong buong oat crackers sa database na ito, ang nilutong buong oat crackers ang may pinakamababang glycemic load (24 bawat 100 g).
Suriin ang Oatcakes sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
