Seeded oatcakes

GI 45 · MababaGL 25 / 100 g6/10

Mababa ang GI

45 GI

GL 25 bawat 100 g

Logi score 6/10

Mataas na nilalaman ng fiber
Katamtamang nilalaman ng sodium

Ang Seeded oatcakes ay may glycemic index na 45, mas mataas kaysa sa karaniwang nilutong buong oat crackers (40).

In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

flaxseed crackers
GL 2.7 bawat 100 g Ang mga cracker na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (2 vs 25) at glycemic index, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo.
almond flour crackers
GL 8 bawat 100 g Sa GL na 8 kumpara sa 25, ang mga cracker na gawa sa almond na ito ay mas friendly sa asukal sa dugo kumpara sa mga opsyon na gawa sa oats.

Mga anyo ng nilutong buong oat crackers

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Seeded oatcakes ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

450

Calories

55 g

Carbohydrates

10 g

Protina

20 g

Taba

bawat 100g

Calories	450 kcal
Carbohydrates	55 g
Asukal (kabuuan)	1 g
Natural	1 g
Idinagdag	0 g
Hibla	8 g
Natutunaw	2.4 g
Hindi natutunaw	5.6 g
Protina	10 g
Taba	20 g
Saturated	3 g
Unsaturated	15 g
Sodium	500 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mataas na nilalaman ng fiber
Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
Mababa sa dagdag na asukal
Katamtamang nilalaman ng sodium
Katamtamang antas ng pagproseso
Katamtamang glycemic load

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Seeded oatcakes?

Ang Seeded oatcakes ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 25 bawat 100 g.

Angkop ba ang Seeded oatcakes para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Seeded oatcakes ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng nilutong buong oat crackers ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng nilutong buong oat crackers sa database na ito, ang nilutong buong oat crackers ang may pinakamababang glycemic load (24 bawat 100 g).

Suriin ang Seeded oatcakes sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.