Organik na buong giniling na asul na mais
Mababa ang GI
GL 45 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 30 bawat 100 g
- Naglalaman ng anthocyanin antioxidants
- Mataas ang glycemic load (30)
Ang Organik na buong giniling na asul na mais ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 45.
In-update noong Mar 28, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g It is significantly lower in carbohydrates and has a much lower glycemic impact, making it ideal for managing insulin levels.
Almond na harina - GL 17.1 bawat 100 g It is rich in fiber and has a very low glycemic load compared to corn-based flours.
harina ng niyog - GL 4.5 bawat 100 g It provides a much higher protein-to-carbohydrate ratio, which helps stabilize blood glucose levels after consumption.
harina ng lupin
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Organik na buong giniling na asul na mais ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 365 kcal |
| Carbohydrates | 76 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7.3 g |
| Natutunaw | 2.2 g |
| Hindi natutunaw | 5.1 g |
| Protina | 8.5 g |
| Taba | 4.5 g |
| Saturated | 0.6 g |
| Unsaturated | 3.9 g |
| Sodium | 7 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng anthocyanin antioxidants
- Magandang pinagmumulan ng dietary fiber
- Mataas ang glycemic load (30)
- Mataas ang netong nilalaman ng carbohydrate
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Organik na buong giniling na asul na mais?
Ang Organik na buong giniling na asul na mais ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 45; bawat 100 g ang glycemic load ay 30.
Angkop ba ang Organik na buong giniling na asul na mais para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Organik na buong giniling na asul na mais ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Organik na buong giniling na asul na mais sa asukal sa dugo?
Ang Organik na buong giniling na asul na mais ay may glycemic load na 30 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Organik na buong giniling na asul na mais sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
