unagi sauce

GI 65 · KatamtamanGL 31 / 100 g2/10

Katamtaman ang GI

65 GI

GL 31 bawat 100 g

Logi score 2/10

Mababa sa taba
Mataas sa dagdag na asukal

Ang unagi sauce ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).

In-update noong Set 24, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

sawsawang tamari
GL 1.1 bawat 100 g Ang tamari ay nagbibigay ng malinamnam at umami na lalim ng unagi sauce nang walang glycemic impact, kaya ito ay isang mahusay na alternatibong pampababa ng blood sugar.
coconut aminos
GL 5 bawat 100 g Ang coconut aminos ay nag-aalok ng katulad na matamis-alat na profile sa unagi sauce ngunit may mas mababang GL na 5, na pumipigil sa biglaang pagtaas ng glucose.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang unagi sauce ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

210

Calories

48 g

Carbohydrates

2 g

Protina

0.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	210 kcal
Carbohydrates	48 g
Asukal (kabuuan)	38 g
Natural	2 g
Idinagdag	36 g
Hibla	0.5 g
Natutunaw	0.2 g
Hindi natutunaw	0.3 g
Protina	2 g
Taba	0.5 g
Saturated	0.1 g
Unsaturated	0.4 g
Sodium	3200 mg

Antas ng pagproseso

85%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mababa sa taba
Nagdaragdag ng lasa sa maliit na dami
Mataas sa dagdag na asukal
Napakataas sa sodium
Ultra-processed

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng unagi sauce?

Ang unagi sauce ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 31 bawat 100 g.

Angkop ba ang unagi sauce para sa mga taong may insulin resistance?

Ang unagi sauce ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang sawsawang tamari.

Paano nakakaapekto ang unagi sauce sa asukal sa dugo?

Ang unagi sauce ay may glycemic load na 31 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang unagi sauce sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.