whole wheat brioche
Katamtaman ang GI
GL 30 bawat 100 g
- Mas mataas ang fiber kaysa sa regular na brioche
- Katamtamang glycemic load
Ang whole wheat brioche ay may glycemic index na 60, mas mababa kaysa sa karaniwang wheat brioche (65).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng wheat brioche
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang whole wheat brioche ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 50 g |
| Asukal (kabuuan) | 12 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 8 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 5.5 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mas mataas ang fiber kaysa sa regular na brioche
- Naglalaman ng whole grains
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng dagdag na asukal
- Pinrosesong harina at taba
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng whole wheat brioche?
Ang whole wheat brioche ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 30 bawat 100 g.
Angkop ba ang whole wheat brioche para sa mga taong may insulin resistance?
Ang whole wheat brioche ay may katamtamang glycemic index (60). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng wheat brioche ang may pinakamababang glycemic load?
Ang whole wheat brioche ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng wheat brioche sa database na ito (30 bawat 100 g).
Suriin ang whole wheat brioche sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
