wheat brioche
Katamtaman ang GI
GL 34 bawat 100 g
- Naglalaman ng whole grains
- Mataas na glycemic load
Ang wheat brioche ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Set 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- tinapay na gawa sa almond flourGL 2 bawat 100 g Ang tinapay na gawa sa almond flour ay may mas mababang GL na 2 kumpara sa 34, na nagbibigay ng mas patag na glucose response.
- GL 18 bawat 100 g Ang sprouted grain bread ay nagbibigay ng mas katamtamang GL na 16, na wala pang kalahati ng glycemic load ng wheat brioche.
binhing buong butil na tinapay - GL 14 bawat 100 g Ang flaxseed bread ay may mas mababang GL na 14, na nakakatulong na bawasan ang kabuuang glycemic impact ng iyong pagkain.
Flaxseed bread
Mga anyo ng wheat brioche
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang wheat brioche ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 52 g |
| Asukal (kabuuan) | 10 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 7 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 4.5 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng whole grains
- Katamtamang dami ng fiber
- Mataas na glycemic load
- May dagdag na asukal
- Pinrosesong harina at taba
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng wheat brioche?
Ang wheat brioche ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 34 bawat 100 g.
Angkop ba ang wheat brioche para sa mga taong may insulin resistance?
Ang wheat brioche ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang tinapay na gawa sa almond flour.
Aling anyo ng wheat brioche ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng wheat brioche sa database na ito, ang whole wheat brioche ang may pinakamababang glycemic load (30 bawat 100 g).
Suriin ang wheat brioche sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
