maanghang na pampalasa ng pakpak
Katamtaman ang GI
GL 30 bawat 100 g
- May kaunting fiber mula sa mga pampalasa
- Napakataas ng sodium content
Ang maanghang na pampalasa ng pakpak ay may glycemic index na 60, mas mataas kaysa sa karaniwang Pampalasa (20).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Pasta ng sili, luya, tanglad, at balat ng dayapGL 2 bawat 100 g Ang timplang ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GL 2 vs 30), na nagbibigay ng lasa nang hindi nagpapataas ng blood sugar.
- GL 11.6 bawat 100 g Dahil sa mas mababang GL na 5, ang timplang ito ay nagbibigay ng anti-inflammatory benefits at lasa habang malaki ang ibinabawas sa glycemic load kumpara sa orihinal na pampalasa.
halo-halong pampalasa ng kari (na may luyang dilaw at luya) - GL 22 bawat 100 g Ang swap na ito ay nagbibigay ng malinamnam na lasa na may mas mababang glycemic load (GL 22 vs 30) kaysa sa orihinal na pampalasa.
pulbos ng bawang
Mga anyo ng Pampalasa
- PampalasaGI 20 · GL 7 bawat 100 g
- GI 10 · GL 4 bawat 100 g low sodiumherbal
Tuyong pinaghalong mga halamang gamot at pampalasa (walang idinagdag na asin) - GI 10 · GL 4.4 bawat 100 g herb
Italian seasoning - Herbal pepperGI 10 · GL 5 bawat 100 g herbal pepper
- GI 30 · GL 7.5 bawat 100 g sour chive
maasim na pampalasa ng sibuyas na mura - GI 20 · GL 8 bawat 100 g louisiana rub
Louisiana rub seasoning - GI 35 · GL 9 bawat 100 g lemon
panimpla ng lemon - +21 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang maanghang na pampalasa ng pakpak ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 50 g |
| Asukal (kabuuan) | 20 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 8000 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- May kaunting fiber mula sa mga pampalasa
- Nagdadagdag ng lasa nang walang taba
- Napakataas ng sodium content
- Mataas ang idinagdag na asukal
- Lubhang naprosesong mga sangkap
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng maanghang na pampalasa ng pakpak?
Ang maanghang na pampalasa ng pakpak ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 30 bawat 100 g.
Angkop ba ang maanghang na pampalasa ng pakpak para sa mga taong may insulin resistance?
Ang maanghang na pampalasa ng pakpak ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Pasta ng sili, luya, tanglad, at balat ng dayap.
Aling anyo ng Pampalasa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Pampalasa sa database na ito, ang Tuyong pinaghalong mga halamang gamot at pampalasa (walang idinagdag na asin) ang may pinakamababang glycemic load (4 bawat 100 g).
Suriin ang maanghang na pampalasa ng pakpak sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
