cookie na may mani at buto

GI 60 · KatamtamanGL 31 / 100 g3/10

Katamtaman ang GI

60 GI

GL 31 bawat 100 g

Logi score 3/10

Naglalaman ng mga mani at buto (malusog na taba)
Mataas sa dagdag na asukal

Ang cookie na may mani at buto ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).

In-update noong Okt 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts
GL 1 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (1 vs 31) at GI, na nagbibigay ng mas stable na blood sugar response.
Dark chocolate 85%
GL 7 bawat 100 g Ang dark chocolate ay nagbibigay ng nakakabusog na treat na may mas mababang glycemic impact (GL 6.97 vs 31) kaysa sa tradisyunal na cookie.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang cookie na may mani at buto ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

480

Calories

52 g

Carbohydrates

8 g

Protina

26 g

Taba

bawat 100g

Calories	480 kcal
Carbohydrates	52 g
Asukal (kabuuan)	22 g
Natural	6 g
Idinagdag	16 g
Hibla	5 g
Natutunaw	1.5 g
Hindi natutunaw	3.5 g
Protina	8 g
Taba	26 g
Saturated	7 g
Unsaturated	17 g
Sodium	220 mg

Antas ng pagproseso

85%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng mga mani at buto (malusog na taba)
Katamtamang dami ng fiber
Mataas sa dagdag na asukal
Mataas na glycemic load
Lubos na naproseso

Mga allergen

Naglalaman ng: gluten

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng cookie na may mani at buto?

Ang cookie na may mani at buto ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 31 bawat 100 g.

Angkop ba ang cookie na may mani at buto para sa mga taong may insulin resistance?

Ang cookie na may mani at buto ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts.

Paano nakakaapekto ang cookie na may mani at buto sa asukal sa dugo?

Ang cookie na may mani at buto ay may glycemic load na 31 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang cookie na may mani at buto sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.