Multigrain Pita Bread
Katamtaman ang GI
GL 31 bawat 100 g
- Katamtamang dami ng fiber
- Katamtamang glycemic load
Ang Multigrain Pita Bread ay may glycemic index na 62, mas mataas kaysa sa karaniwang Tinapay na pita (57).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Ang wrap na ito ay nag-aalok ng mas mababang GL na 1 kumpara sa 31, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo habang pinapanatili ang katulad na texture.
balot ng flaxseed - GL 1 bawat 100 g Ang paggamit ng leafy green wrap ay drastikong nagpapababa ng glycemic load mula 31 hanggang 1, na isang mahusay na paraan upang mabawasan ang pagtaas ng glucose pagkatapos kumain.
malalaking berdeng dahon (romaine o collard greens) - GL 1 bawat 100 g Sa GL na 1, ang opsyon na almond flour na ito ay isang mas friendly na alternatibo para sa asukal sa dugo kumpara sa high-GL na multigrain pita.
almond flour roti
Mga anyo ng Tinapay na pita
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Multigrain Pita Bread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 50 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 5.5 g |
| Natutunaw | 1.7 g |
| Hindi natutunaw | 3.9 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 0.6 g |
| Unsaturated | 2.2 g |
| Sodium | 450 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang dami ng fiber
- Naglalaman ng buong butil
- Mababa sa saturated fat
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng dagdag na sodium
- Produktong gawa sa pinrosesong butil
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Multigrain Pita Bread?
Ang Multigrain Pita Bread ay may glycemic index na 62 (Katamtaman) at glycemic load na 31 bawat 100 g.
Angkop ba ang Multigrain Pita Bread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Multigrain Pita Bread ay may katamtamang glycemic index (62). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang balot ng flaxseed.
Aling anyo ng Tinapay na pita ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Multigrain Pita Bread ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Tinapay na pita sa database na ito (31 bawat 100 g).
Suriin ang Multigrain Pita Bread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
