genoise sponge
Katamtaman ang GI
GL 30.6 bawat 100 g
- Nagbibigay ng protina mula sa mga itlog
- Mataas na refined carbohydrate at added sugar content
Ang genoise sponge ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Okt 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang genoise sponge ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 300 kcal |
| Carbohydrates | 47 g |
| Asukal (kabuuan) | 25 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 23 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.9 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 4.5 g |
| Unsaturated | 4.5 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng protina mula sa mga itlog
- Ang katamtamang taba ay maaaring magpabagal sa pagsipsip ng glucose
- Ang maliit hanggang katamtamang bahagi ay maaaring maging paminsan-minsang dessert
- Mataas na refined carbohydrate at added sugar content
- Mababa ang fiber at micronutrient density
- Mataas na glycemic load, hindi paborable para sa insulin resistance
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng genoise sponge?
Ang genoise sponge ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 30.6 bawat 100 g.
Angkop ba ang genoise sponge para sa mga taong may insulin resistance?
Ang genoise sponge ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Griyegong yogurt na may berries at chia seeds.
Paano nakakaapekto ang genoise sponge sa asukal sa dugo?
Ang genoise sponge ay may glycemic load na 30.6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang genoise sponge sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
