apricot turnover
Katamtaman ang GI
GL 31 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang bitamina mula sa prutas
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang apricot turnover ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Ago 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 8 bawat 100 g Ang muffin na ito ay nag-aalok ng katulad na karanasan sa matamis na pagkain ngunit may mas mababang GL na 8 kumpara sa 31, na nakakatulong upang maiwasan ang biglaang pagtaas ng blood sugar.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) - GL 2 bawat 100 g Ang swap na ito ay nagbibigay ng protina at fiber para pabagalin ang panunaw, na nagreresulta sa mas mababang GL na 2 kumpara sa 31 ng turnover.
Hindi matamis na Greek yogurt na may sariwang hiwa ng peach - GL 6 bawat 100 g Ang baked cinnamon apples ay nag-aalok ng natural na tamis mula sa prutas na may GL na 6, na ginagawa itong mas matatag na pagpipilian para sa pamamahala ng blood sugar.
Inihaw na mansanas na may kanela
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang apricot turnover ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 310 kcal |
| Carbohydrates | 48 g |
| Asukal (kabuuan) | 19 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 12 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 4.5 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 4.5 g |
| Unsaturated | 5.5 g |
| Sodium | 270 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang bitamina mula sa prutas
- Nagbibigay ng dietary fiber
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Ultra-processed na harina at taba
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng apricot turnover?
Ang apricot turnover ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 31 bawat 100 g.
Angkop ba ang apricot turnover para sa mga taong may insulin resistance?
Ang apricot turnover ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal).
Paano nakakaapekto ang apricot turnover sa asukal sa dugo?
Ang apricot turnover ay may glycemic load na 31 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang apricot turnover sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
