Tinapay na saging
Katamtaman ang GI
GL 9 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 30 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang hibla
- mataas na glycemic load at index
Ang Tinapay na saging ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 9.
In-update noong Peb 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tinapay na saging ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 290 kcal |
| Carbohydrates | 50 g |
| Asukal (kabuuan) | 25 g |
| Natural | 10 g |
| Idinagdag | 15 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang hibla
- nagbibigay ng potasa mula sa mga saging
- mataas na glycemic load at index
- mataas na idinagdag na asukal
- mababang nilalaman ng protina
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tinapay na saging?
Ang Tinapay na saging ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 9; bawat 100 g ang glycemic load ay 30.
Angkop ba ang Tinapay na saging para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tinapay na saging ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Almond na harina.
Paano nakakaapekto ang Tinapay na saging sa asukal sa dugo?
Ang Tinapay na saging ay may glycemic load na 30 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Tinapay na saging sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
