Milk slice
Katamtaman ang GI
GL 31 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa gatas
- Mataas sa asukal
Ang Milk slice ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 31 patungong 2, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo na may dagdag na protina at fiber.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds - GL 5 bawat 100 g Ang kombinasyon ng fiber mula sa mansanas at malusog na taba mula sa almond butter ay nagreresulta sa mas mababang glycemic load (5 vs 31) kumpara sa milk slice.
sariwang hiwa ng mansanas na may unsweetened almond butter - High-protein cottage cheese na may walnuts at cinnamonGL 2 bawat 100 g Ang opsyon na ito ay nagbibigay ng alternatibong mataas sa protina at taba na lubhang nagpapababa ng glycemic impact (GL 2 vs 31) ng iyong meryenda.
- GL 4 bawat 100 g Kung naghahanap ka ng matamis, ang opsyon na ito ay may napakababang glycemic load (4) kumpara sa milk slice, na nakakatulong upang maiwasan ang biglaang pagtaas ng glucose.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Milk slice ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 410 kcal |
| Carbohydrates | 48 g |
| Asukal (kabuuan) | 29 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 25 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 5.5 g |
| Taba | 21 g |
| Saturated | 13 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa gatas
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas sa asukal
- Ultra-processed
- Mataas sa saturated fat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Milk slice?
Ang Milk slice ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 31 bawat 100 g.
Angkop ba ang Milk slice para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Milk slice ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Griyegong yogurt na may berries at chia seeds.
Paano nakakaapekto ang Milk slice sa asukal sa dugo?
Ang Milk slice ay may glycemic load na 31 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Milk slice sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
