Mga pagkain na walang mani

6,633 pagkain

Mga pagkain na walang mani o sangkap na mula sa mani, kabilang ang peanut oil at peanut butter. Ang tree nuts ay hiwalay na grupo ng allergen. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

giniling na karne ng usa — 9/10 giniling na manok at zucchini na meatballs (inihurno) — 8/10 Giniling na ostrich — 9/10 Giniling na pabo — 8/10 giniling na pabo (93% lean, 7% taba) — 8/10 giniling na usa — 8/10 glycerol ester ng rosin — 1/10 Goddess dressing — 4/10 Goma Arabe — 9/10 Goma ng guar — 6/10 Goma ng locust bean — 8/10 gorgonzola keso — 4.5/10 Gouda keso — 6/10 Grana padano keso — 6/10 Green goddess dressing — 5/10 Green tea — 9/10 Green tea na malamig na hinalo ng mga seresa (walang dagdag na asukal) — 9/10 Griyegong puting keso — 5.5/10 Gruyere — 5/10 Gruyere keso — 6/10 gulay na bouillon — 2/10 haddock — 9/10 Hake — 8/10 hake fillet — 8/10 Halal na dibdib ng manok — 9/10 halibut — 9/10 Halloumi keso — 6/10 halo ng amino acid — 6/10 Halo ng bitamina — 4/10 Halo ng bitamina at mineral — 7/10 halo ng gulay na langis — 5/10 Halo ng kanela at nutmeg — 8/10 Halo ng kanela at stevia — 9/10 halo ng keso — 5/10 Halo ng kumin, luyang dilaw at kulantro — 9/10 halo ng mga pantunaw na enzyme — 8.5/10 Halo ng mikroflora — 9/10 Halo ng mineral — 3/10 Halo ng paminta at paprika — 9/10 Halo ng pampalasa na may paminta at bawang — 9/10 halo ng pampatamis — 3/10 Halo ng Protein — 6/10 halo ng psyllium na hinaluan ng tubig — 10/10 Halo-halong buto — 9/10 Halo-halong karne — 7/10 Halo-halong karne (manok, baboy, pato) — 7.5/10 Halo-halong keso — 6/10 Halo-halong palaman — 4/10 Halo-halong pampalasa — 9.5/10 Halo-halong pampalasa — 6/10 halo-halong pampalasa ng patatas — 5.5/10 halo-halong pulbos ng pinausukang paprika at bawang (walang asin) — 7/10 halo-halong tsaa ng ligaw na berry — 9/10 halo-halong turmeric at itim na paminta — 9/10 ham frankfurters — 3/10 Ham na Baboy — 4/10 Ham na mababa ang taba — 6.5/10 ham ng dibdib ng manok — 5/10 ham ng manok — 5/10 ham ng manok o pabo — 6/10 ham sausage — 4/10 ham steak — 5/10 hamburger steak — 6.5/10 hanger steak — 8/10 hangin — 3/10 Haringal na hipon — 8/10 Harzer keso — 8/10 hati ng hita ng manok — 6/10 Heme iron (mula sa lean beef) — 8.5/10 Hemp extract — 2/10 Hemp oil cartridge — 2/10 Herb at chili na keso — 5/10 herb cheese — 4.5/10 herbal na tsaa — 9/10 herbal na tsaa — 10/10 herbal na tsaa (hindi matamis) — 10/10 herbal na tsaa na may natural na electrolytes — 10/10 Herbal steam inhalation — 10/10 Herbal throat spray (sage/thyme, walang pampatamis) — 7/10 Hermesetas Pampatamis — 2/10 Herring sa langis ng flaxseed — 7/10 Herring sa mantika na may sibuyas — 7/10 Herring sa tubig — 8/10 hi mahi fillet — 9/10 Hibla ng Acacia — 9.5/10 Hibla ng oats — 9/10 hibla ng trigo — 8/10 hickory smoke flavor — 2/10 High-quality margarina na walang trans fat — 4/10 Hilaw na Atlantic salmon — 8/10 Hilaw na bacon — 3/10 Hilaw na bakalaw — 8/10 Hilaw na dibdib ng manok — 8/10 Hilaw na hipon — 9/10 Hilaw na hipon — 8/10 Hilaw na isda — 9/10 Hilaw na maalat na ham — 4/10 Hilaw na pusit — 8/10 Hilaw na taba ng baka — 2/10 hilaw na talaba — 8/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.