Inihaw na patatas
Mataas ang GI
GL 24.7 bawat piraso (150 g) · GL 16.5 bawat 100 g
- Mababa sa saturated fat
- Mataas na glycemic load
Ang Inihaw na patatas ay may glycemic index na 70, mas mababa kaysa sa karaniwang Patatas (78). Isang piraso (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 24.7.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #170031 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Patatas
- GI 78 · GL 15.6 bawat 100 g
Patatas - GI 65 · GL 8.8 bawat 100 g canned
De-latang patatas - pulang patatasGI 65 · GL 10 bawat 100 g red
- GI 56 · GL 11.2 bawat 100 g boiledcooled
Nilagang patatas na pinalamig - GI 65 · GL 13 bawat 100 g steamed
puting patatas na pinasingaw - nilagang pulang patatasGI 70 · GL 14 bawat 100 g redboiled
- GI 70 · GL 15 bawat 100 g grilled
inihaw na patatas - +4 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Inihaw na patatas ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 tasa | 150 g | 24.7 |
| 1 serving | 150 g | 24.7 |
| 1 medium (approx. 2.5" diameter) | 150 g | 24.7 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 127 kcal |
| Carbohydrates | 26.15 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.69 g |
| Natural | 0.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.6 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 2.22 g |
| Taba | 1.81 g |
| Saturated | 0.26 g |
| Unsaturated | 1.55 g |
| Sodium | 15 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa saturated fat
- Pinagmumulan ng dietary fiber
- Minimal na pagproseso
- Mataas na glycemic load
- Mataas na glycemic index
- Epekto ng starchy vegetable sa blood glucose
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Inihaw na patatas?
Ang Inihaw na patatas ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang piraso (150 g) ay may glycemic load na 24.7; bawat 100 g ang glycemic load ay 16.5.
Angkop ba ang Inihaw na patatas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Inihaw na patatas ay may mataas na glycemic index (70). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Aling anyo ng Patatas ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Patatas sa database na ito, ang De-latang patatas ang may pinakamababang glycemic load (8.8 bawat 100 g).
Suriin ang Inihaw na patatas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
