tinapay na barley

GI 35 · MababaGL 16 / 100 g7/10

Mababa ang GI

35 GI

GL 16 bawat 100 g

Logi score 7/10

mataas na fiber content
katamtamang nilalaman ng sodium

Ang tinapay na barley ay may glycemic index na 35 (Mababa).

In-update noong Hul 28, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Almond na harina
GL 1 bawat 100 g Ang almond flour ay may mas mababang GI na 5 at GL na 1, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo kumpara sa barley bread.
harina ng niyog
GL 17.1 bawat 100 g Ang coconut flour ay nag-aalok ng mas mababang GL na 8.1, na nakakatulong na bawasan ang pangkalahatang glycemic impact ng iyong pagkain kumpara sa barley bread.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang tinapay na barley ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

230

Calories

45 g

Carbohydrates

7.5 g

Protina

1.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	230 kcal
Carbohydrates	45 g
Asukal (kabuuan)	1.2 g
Natural	1.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	7 g
Natutunaw	2.1 g
Hindi natutunaw	4.9 g
Protina	7.5 g
Taba	1.5 g
Saturated	0.3 g
Unsaturated	1.2 g
Sodium	400 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

mataas na fiber content
mababang glycemic index
naglalaman ng protinang mula sa halaman
katamtamang nilalaman ng sodium
naprosesong produktong butil

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng tinapay na barley?

Ang tinapay na barley ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 16 bawat 100 g.

Angkop ba ang tinapay na barley para sa mga taong may insulin resistance?

Ang tinapay na barley ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang tinapay na barley sa asukal sa dugo?

Ang tinapay na barley ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang tinapay na barley sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.