Mga pagkain na walang mani

6,633 pagkain

Mga pagkain na walang mani o sangkap na mula sa mani, kabilang ang peanut oil at peanut butter. Ang tree nuts ay hiwalay na grupo ng allergen. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

Dill pesto — 6/10 diluted apple cider vinegar — 9/10 dinurog na banilya — 7/10 dinurog na tuyong clove — 8/10 diphosphates — 2/10 dipotassium phosphate — 3/10 disodium inosinate at guanylate — 1/10 disodium phosphate — 2/10 distilled na suka — 8/10 dobleng krema — 3/10 Doctor's sausage — 2/10 doner na karne — 4/10 Dressing na may olive oil, suka at mustasa — 7/10 dressing ng katas ng lemon at extra virgin olive oil — 8/10 Drumstick (Manok, hilaw) — 8/10 Dry-cured na pork bacon — 2/10 duck gizzards — 7.5/10 duck leg confit — 6/10 Dugo ng baboy — 8/10 Dugo ng baboy — 4/10 durog na yelo — 10/10 Edible gelatin — 6/10 egg salad — 6/10 Ekstrak ng paprika — 7/10 Ektrak ng presa (batay sa alkohol o glycerin) — 3/10 Elderberry — 9.5/10 Elemental na bakal — 1/10 Elemental na magnesiyo — 5/10 Emmental keso — 6/10 emulsifier E 471 — 2/10 emulsifiers — 2/10 Encapsulated lactic acid — 7.5/10 enoki mushroom — 9/10 enzyme — 7/10 Epsom asin — 1/10 esensya ng mint — 7/10 Espreso — 9/10 eucalyptus oil — 2/10 Exquisa Cheese — 5/10 Extra Lean Ham — 6/10 Extra mature cheddar keso — 5/10 Extra virgin olive oil — 8/10 extra virgin olive oil na hinaluan ng pinausukang paprika — 6/10 Extract ng pigment ng itim na karot (anthocyanins) — 8/10 Eye of round roast — 8/10 Farmer's sausage — 4/10 Fat blend — 2/10 Feta — 5/10 Feta cheese na mababa ang sodium — 6.5/10 Feta keso na may hiwa ng pipino — 5/10 filet steak — 7.5/10 Fillet ng baboy — 7/10 fillet ng cod — 9/10 Fillet ng dapa — 8.5/10 fillet ng dibdib ng pabo — 9/10 fillet ng flathead na isda — 9.5/10 Fillet ng hito — 7/10 Fillet ng mackerel — 8/10 fillet ng plaice — 9/10 fillet ng pollock — 9/10 Fillet ng Tuna — 8/10 fish fillet — 9/10 flank steak — 6/10 Flora plantang mantikilya — 3/10 Folate — 8/10 Folik acid — 7/10 Fontina keso — 6/10 Frankfurter — 3.5/10 Frankfurter sausage — 2/10 Fuet — 3/10 Fuet sausage — 3/10 full-fat keso — 5.5/10 gamon steak — 5/10 garlic confit — 6/10 Garlic parmesan chicken wings — 5/10 Gata ng niyog — 6/10 gatas ng abaka — 8/10 Gawang bahay na mababang-sodium na halo para sa pag-leaven (cream of tartar at minimal na baking soda) — 7/10 Gawang bahay na sabaw ng manok — 9/10 Gawang hamon — 8/10 Gawang-bahay na katas ng baka (mula sa natural na tumutulo, walang dagdag na asin) — 8/10 gelatin capsule — 3/10 gelatin ng baboy — 6/10 gelatin ng baka — 7/10 Gelatin ng sabaw ng isda — 7/10 gele ng sabaw ng pabo — 8/10 gellan gum — 6/10 ghee — 4/10 Ghee — 4/10 Gilthead sea bream — 9.5/10 gin — 2/10 Ginadgad na keso — 6/10 Ginger ale — 6/10 giniling na baboy — 6/10 giniling na baboy — 5/10 Giniling na baka — 6/10 Giniling na kape — 9/10 Giniling na kape Lavazza — 8.5/10 giniling na karne — 6/10 Giniling na karne ng tupa — 6/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.