beef fried rice
Katamtaman ang GI
GL 16 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa baka
- Katamtamang glycemic load
Ang beef fried rice ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Okt 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang beef fried rice ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 0.7 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa baka
- Nagbibigay ng ilang fiber
- May kasamang mga gulay
- Katamtamang glycemic load
- Mataas na sodium content
- Pinroseso na may dagdag na mantika at sarsa
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng beef fried rice?
Ang beef fried rice ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 16 bawat 100 g.
Angkop ba ang beef fried rice para sa mga taong may insulin resistance?
Ang beef fried rice ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Lutong quinoa.
Paano nakakaapekto ang beef fried rice sa asukal sa dugo?
Ang beef fried rice ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang beef fried rice sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
