baked polenta
Katamtaman ang GI
GL 16 bawat 100 g
- Mababang taba
- Katamtamang glycemic load
Ang baked polenta ay may glycemic index na 68, kapareho ng karaniwang Polenta (68).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Polenta
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang baked polenta ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 23 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.2 g |
| Natural | 0.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 0.7 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang taba
- May dietary fiber
- Katamtamang glycemic load
- Mababang protina
- Base sa pinong butil
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng baked polenta?
Ang baked polenta ay may glycemic index na 68 (Katamtaman) at glycemic load na 16 bawat 100 g.
Angkop ba ang baked polenta para sa mga taong may insulin resistance?
Ang baked polenta ay may katamtamang glycemic index (68). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng Polenta ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Polenta sa database na ito, ang Polenta ang may pinakamababang glycemic load (10 bawat 100 g).
Suriin ang baked polenta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
