dal vada

GI 45 · MababaGL 16 / 100 g5/10

Mababa ang GI

45 GI

GL 16 bawat 100 g

Logi score 5/10

High fiber content
Deep-fried (higher fat)

Ang dal vada ay may glycemic index na 45 (Mababa).

In-update noong Set 5, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

dal mula mula mung beans
GL 4 bawat 100 g Ang sprouted mung bean dal ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (4 vs 16) habang pinapanatili ang katulad na lasa at tekstura sa dal vada.
Piniritong tempeh strips
GL 1 bawat 100 g Ang pan-fried tempeh strips ay nagbibigay ng nakakabusog at malinamnam na lutong na katulad ng dal vada ngunit may mas mababang glycemic load (1 vs 16).

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang dal vada ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

310

Calories

35 g

Carbohydrates

12 g

Protina

15 g

Taba

bawat 100g

Calories	310 kcal
Carbohydrates	35 g
Asukal (kabuuan)	2 g
Natural	2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	8 g
Natutunaw	2.5 g
Hindi natutunaw	5.5 g
Protina	12 g
Taba	15 g
Saturated	2.5 g
Unsaturated	12.5 g
Sodium	420 mg

Antas ng pagproseso

70%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

High fiber content
Good plant protein source
Deep-fried (higher fat)
Moderate sodium content
Moderate glycemic load

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng dal vada?

Ang dal vada ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 16 bawat 100 g.

Angkop ba ang dal vada para sa mga taong may insulin resistance?

Ang dal vada ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang dal vada sa asukal sa dugo?

Ang dal vada ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang dal vada sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.