base bread
Mababa ang GI
GL 16 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang antas ng pagproseso
Ang base bread ay may glycemic index na 45 (Mababa).
In-update noong Okt 9, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- tinapay na gawa sa almond flourGL 2 bawat 100 g Ang tinapay na gawa sa almond flour ay may mas mababang GI (20 vs 45) at GL (2 vs 16), na nagbibigay ng mas matatag na response ng asukal sa dugo.
- GL 1 bawat 100 g Ang cauliflower flats ay isang mahusay na low-carb na alternatibo na may minimal na GL na 1, na lubos na nagpapababa ng glycemic impact kumpara sa karaniwang tinapay.
nilutong cauliflower rounds - Sprouted LentilsGL 7.1 bawat 100 g Ang sprouted lentils ay nagbibigay ng mas mababang GI (32) at GL (7.08) habang nagdaragdag ng fiber at protein upang makatulong na mapabagal ang pagtaas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang base bread ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 254 kcal |
| Carbohydrates | 34.4 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 1.5 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4 g |
| Protina | 13.5 g |
| Taba | 7.2 g |
| Saturated | 1.1 g |
| Unsaturated | 6.1 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mahusay na mapagkukunan ng protina
- Pinatibay ng mga bitamina at mineral
- Katamtamang antas ng pagproseso
- May dagdag na asukal
- Medyo mataas ang nilalamang sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng base bread?
Ang base bread ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 16 bawat 100 g.
Angkop ba ang base bread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang base bread ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang base bread sa asukal sa dugo?
Ang base bread ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang base bread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
