Homemade arrowroot pudding na may vanilla
Mataas ang GI
GL 16 bawat 100 g
- Mababa sa taba
- Mataas na glycemic index
Ang Homemade arrowroot pudding na may vanilla ay may glycemic index na 85 (Mataas).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay nag-aalok ng malaking pagbaba sa glycemic impact (GI 10 vs 85, GL 1 vs 16), na nagbibigay ng creamy at nakakabusog na alternatibong dessert na may minimal na epekto sa blood sugar.
avocado chocolate mousse - GL 6 bawat 100 g Nagbibigay ito ng mas stable na glycemic profile (GI 45, GL 6) habang pinapanatili ang creamy at vanilla-forward na texture ng orihinal na pudding.
vegan vanilla tofu dessert - GL 4 bawat 100 g Ang pagdaragdag ng protina at malusog na taba mula sa mga nuts ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load (GL 4) kumpara sa arrowroot pudding, kaya ito ay mas mahusay na pagpipilian para sa pamamahala ng blood sugar.
Natural na yogurt na may sariwang prutas at mani
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Homemade arrowroot pudding na may vanilla ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 85 kcal |
| Carbohydrates | 19 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.2 g |
| Natural | 0.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.7 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.5 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.15 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa taba
- Walang dagdag na asukal
- Natural na vanilla
- Mataas na glycemic index
- Mababa sa fiber
- Mababa sa protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Homemade arrowroot pudding na may vanilla?
Ang Homemade arrowroot pudding na may vanilla ay may glycemic index na 85 (Mataas) at glycemic load na 16 bawat 100 g.
Angkop ba ang Homemade arrowroot pudding na may vanilla para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Homemade arrowroot pudding na may vanilla ay may mataas na glycemic index (85) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang avocado chocolate mousse.
Paano nakakaapekto ang Homemade arrowroot pudding na may vanilla sa asukal sa dugo?
Ang Homemade arrowroot pudding na may vanilla ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Homemade arrowroot pudding na may vanilla sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
