cauliflower paratha
Katamtaman ang GI
GL 16 bawat 100 g
- naglalaman ng hibla mula sa buong trigo at cauliflower
- katamtamang glycemic load
Ang cauliflower paratha ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Okt 1, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 16 hanggang 2, na nagbibigay ng mas patag na glucose response habang pinapanatili ang karanasan sa pagkain ng flatbread.
cauliflower flatbread - GL 1 bawat 100 g Ang almond flour ay nagbibigay ng mataas sa protina at mababang-glycemic na alternatibo na lubhang nagpapababa ng epekto sa blood sugar kumpara sa grain-based na paratha.
almond flour roti - GL 4.2 bawat 100 g Ito ay isang mas magaan at mas mababang-glycemic na opsyon na nakakatulong na epektibong mapamahalaan ang pagtaas ng blood sugar pagkatapos kumain.
coconut tortilla
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang cauliflower paratha ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 30 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 4 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng hibla mula sa buong trigo at cauliflower
- nagbibigay ng protinang mula sa halaman
- katamtamang glycemic load
- naglalaman ng idinagdag na taba at sodium
- maaaring may refined na harina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng cauliflower paratha?
Ang cauliflower paratha ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 16 bawat 100 g.
Angkop ba ang cauliflower paratha para sa mga taong may insulin resistance?
Ang cauliflower paratha ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang cauliflower flatbread.
Paano nakakaapekto ang cauliflower paratha sa asukal sa dugo?
Ang cauliflower paratha ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang cauliflower paratha sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
