baked hasselback potatoes
Mataas ang GI
GL 16 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng fiber
- Mataas na glycemic index
Ang baked hasselback potatoes ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Set 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1.1 bawat 100 g Ang inihaw na cauliflower ay may mas mababang GI (15 vs 70) at GL (1 vs 16), na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo.
inihaw na mga bulaklak ng cauliflower - Baked kohlrabi sticksGL 1 bawat 100 g Ang baked kohlrabi fries ay ginagaya ang texture ng potato fries habang malaki ang ibinababa ng glycemic impact mula sa GL na 16 hanggang 1.
- GL 3 bawat 100 g Ang inihaw na celeriac ay nagbibigay ng katulad na earthy, root-vegetable flavor profile na may mas mababang glycemic load (3 vs 16).
inihaw na ugat ng kintsay - GL 2 bawat 100 g Ang inihaw na turnips ay isang klasikong, mas mababang-glycemic na alternatibo sa patatas, na nagpapababa ng GL mula 16 hanggang 2 bawat 100g.
Inihaw na turnip cubes
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang baked hasselback potatoes ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 23 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng fiber
- Naglalaman ng potassium
- Mataas na glycemic index
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng baked hasselback potatoes?
Ang baked hasselback potatoes ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 16 bawat 100 g.
Angkop ba ang baked hasselback potatoes para sa mga taong may insulin resistance?
Ang baked hasselback potatoes ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang inihaw na mga bulaklak ng cauliflower.
Paano nakakaapekto ang baked hasselback potatoes sa asukal sa dugo?
Ang baked hasselback potatoes ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang baked hasselback potatoes sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
