carrot waffle
Katamtaman ang GI
GL 16 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang fiber mula sa carrots at harina
- Katamtamang glycemic load
Ang carrot waffle ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).
In-update noong Set 20, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1.3 bawat 100 g Ang mga pancake na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (1.3 kumpara sa 16) habang pinapanatili ang katulad na format ng almusal.
cauliflower pancake - GL 0.3 bawat 100 g Ang almond flour ay isang mahusay na low-glycemic na alternatibo (GL 1 kumpara sa 16) para sa paggawa ng mga baked goods gaya ng waffles.
Almond na harina
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang carrot waffle ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 27 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 1.5 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 4.5 g |
| Taba | 5.5 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 4.3 g |
| Sodium | 340 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang fiber mula sa carrots at harina
- Nagbibigay ng katamtamang protina
- Mas mababa sa saturated fat kumpara sa karaniwang matatamis
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng dagdag na asukal
- Katamtamang naproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng carrot waffle?
Ang carrot waffle ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 16 bawat 100 g.
Angkop ba ang carrot waffle para sa mga taong may insulin resistance?
Ang carrot waffle ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang cauliflower pancake.
Paano nakakaapekto ang carrot waffle sa asukal sa dugo?
Ang carrot waffle ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang carrot waffle sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
