chili tuna pizza
Katamtaman ang GI
GL 16 bawat 100 g
- Magandang source ng protina
- Mataas na sodium content
Ang chili tuna pizza ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Set 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Ang pagpapalit sa cauliflower crust ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 16 hanggang 3, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo habang pinapanatili ang karanasan sa pagkain ng pizza.
base ng pizza na cauliflower - GL 0.4 bawat 100 g Ang paggamit ng portobello mushrooms bilang base ay drastikong nagpapababa ng glycemic impact (GL 0) kumpara sa tradisyonal na dough ng pizza.
kabuteng portobello
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang chili tuna pizza ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1.5 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 4 g |
| Sodium | 650 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang source ng protina
- Naglalaman ng omega-3 mula sa tuna
- Mataas na sodium content
- Katamtamang glycemic load
- Mga processed na sangkap
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng chili tuna pizza?
Ang chili tuna pizza ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 16 bawat 100 g.
Angkop ba ang chili tuna pizza para sa mga taong may insulin resistance?
Ang chili tuna pizza ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang base ng pizza na cauliflower.
Paano nakakaapekto ang chili tuna pizza sa asukal sa dugo?
Ang chili tuna pizza ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang chili tuna pizza sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
