ricotta ravioli
Mababa ang GI
GL 16 bawat 100 g
- Katamtamang protina
- Katamtamang glycemic load
Ang ricotta ravioli ay may glycemic index na 50 (Mababa).
In-update noong Ago 23, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 6 bawat 100 g Ang cauliflower gnocchi ay nag-aalok ng katulad na texture sa ravioli ngunit makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 16 hanggang 6.
cauliflower gnocchi - GL 12 bawat 100 g Ang lentil pasta ay nagbibigay ng pamilyar na karanasan sa pagkain ng pasta habang binabawasan ang glycemic index nang higit sa kalahati (mula 50 hanggang 22).
lentil pasta - GL 0.5 bawat 100 g Ang zucchini noodles ay isang mahusay na low-glycemic na alternatibo, na drastikong nagpapababa ng glycemic load mula 16 hanggang 0.5.
spiralized zucchini - GL 2 bawat 100 g Ang spaghetti squash ay isang nutrient-dense, low-glycemic na kapalit na nagpapababa ng glycemic load sa 2 lamang bawat 100g.
spaghetti squash
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang ricotta ravioli ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.6 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.1 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 3.2 g |
| Unsaturated | 2.8 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang protina
- Naglalaman ng calcium mula sa ricotta
- Katamtamang glycemic load
- Mababang fiber content
- Naglalaman ng refined flour
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng ricotta ravioli?
Ang ricotta ravioli ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 16 bawat 100 g.
Angkop ba ang ricotta ravioli para sa mga taong may insulin resistance?
Ang ricotta ravioli ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang ricotta ravioli sa asukal sa dugo?
Ang ricotta ravioli ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang ricotta ravioli sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
