Fried rice na may baka, baboy, hipon, at mais
Mataas ang GI
GL 17 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa pinaghalong karne at lamang-dagat
- Katamtamang glycemic load at index
Ang Fried rice na may baka, baboy, hipon, at mais ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Okt 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 10 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 17 patungong 10 at ang GI mula 70 patungong 45, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo.
halo-halong buong butil na kayumangging bigas at lentil - GL 9.8 bawat 100 g Ang quinoa ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GI 53, GL 11) kumpara sa fried rice, na nakakatulong upang mabawasan ang pagtaas ng glucose pagkatapos kumain.
Lutong quinoa - GL 6.8 bawat 100 g Ang barley ay isang alternatibong butil na mayaman sa fiber na nagbibigay ng mas mababang GI na 50, na nakakatulong sa pagbagal ng pagsipsip ng glucose kumpara sa orihinal na pagkain.
Sebada
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Fried rice na may baka, baboy, hipon, at mais ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 24 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 3.2 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa pinaghalong karne at lamang-dagat
- Nagbibigay ng kaunting dietary fiber
- May kasamang iba't ibang grupo ng pagkain
- Katamtamang glycemic load at index
- Pinroseso na may dagdag na asin at mantika
- Mababa ang fiber content
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Fried rice na may baka, baboy, hipon, at mais?
Ang Fried rice na may baka, baboy, hipon, at mais ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 17 bawat 100 g.
Angkop ba ang Fried rice na may baka, baboy, hipon, at mais para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Fried rice na may baka, baboy, hipon, at mais ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang halo-halong buong butil na kayumangging bigas at lentil.
Paano nakakaapekto ang Fried rice na may baka, baboy, hipon, at mais sa asukal sa dugo?
Ang Fried rice na may baka, baboy, hipon, at mais ay may glycemic load na 17 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Fried rice na may baka, baboy, hipon, at mais sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
