black sushi roll
Mababa ang GI
GL 17 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng fiber
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang black sushi roll ay may glycemic index na 50 (Mababa).
In-update noong Ago 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang cauliflower rice ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (1 vs 17) at glycemic index, kaya ito ay mas matatag na pagpipilian para sa pamamahala ng asukal sa dugo.
pinong tinadtad na cauliflower - Tofu nori balotGL 1 bawat 100 g Ang tofu na nakabalot sa nori ay nagbibigay ng alternatibong mayaman sa protina na may mas mababang glycemic load (1 vs 17) kumpara sa tradisyonal na sushi na gawa sa kanin.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang black sushi roll ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 170 kcal |
| Carbohydrates | 34 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.3 g |
| Protina | 4.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng fiber
- Naglalaman ng protinang nakabase sa halaman
- Mababa sa dagdag na asukal
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Base na gawa sa processed na butil
- Katamtamang glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng black sushi roll?
Ang black sushi roll ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 17 bawat 100 g.
Angkop ba ang black sushi roll para sa mga taong may insulin resistance?
Ang black sushi roll ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang black sushi roll sa asukal sa dugo?
Ang black sushi roll ay may glycemic load na 17 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang black sushi roll sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
