tuyong beans

GI 27 · MababaGL 16 / 100 g9/10

Mababa ang GI

27 GI

GL 16 bawat 100 g

Logi score 9/10

Ang tuyong beans ay may glycemic index na 27, mas mataas kaysa sa karaniwang Lutong beans (24).

Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Ang tuyong beans ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

335

Calories

60 g

Carbohydrates

21 g

Protina

1.5 g

Taba

bawat 100g

30%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Walang nakalistang EU-14 allergen

Ano ang glycemic index ng tuyong beans?

Ang tuyong beans ay may glycemic index na 27 (Mababa) at glycemic load na 16 bawat 100 g.

Angkop ba ang tuyong beans para sa mga taong may insulin resistance?

Ang tuyong beans ay may mababang glycemic index (27), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Lutong beans ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Lutong beans sa database na ito, ang canned beans ang may pinakamababang glycemic load (5 bawat 100 g).

Suriin ang tuyong beans sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.