Mga pagkain na walang gluten
9,028 pagkain
Mga pagkain sa database na ito na walang nakalistang sangkap na may gluten. Hindi kasama ang trigo, rye, barley at karamihan ng tinapay, pasta at pastry; nananatili ang mga natural na gluten-free na pagkain tulad ng bigas, patatas, legumes, prutas, gulay, karne at isda. Laging tingnan ang etiketa ng nakapaketeng produkto. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
cherry topping Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 cherry turnover Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 chips Katamtaman ang GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Chocolate croissant Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Cloudberry jam Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Datiles na may dark chocolate Mababa ang GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 Donauwelle Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
ekstrak ng pinya Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Flavor base powder Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 fruit pastry Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Gluten-free brown pitta Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Gluten-free pancake Mataas ang GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Halo ng mga nutrisyon Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 key lime pie Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Langos na may keso Mataas ang GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 lemon tart Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
ligaw na mga berry Mababa ang GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 likas na esensya ng peach Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 maalat na potato chips Katamtaman ang GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
maraschino cherry Mataas ang GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Masa dough Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 masa ng coxinha Mataas ang GI 75 GL 29 / 100 g 4/10 
mga kagat ng niyog Katamtaman ang GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 mochi ice cream Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Olive focaccia Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 palaman ng cheesecake Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
palaman ng presa Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 pritong kamoteng kahoy Mataas ang GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 puff pastry balls Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
puting cheddar seasoning Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 quark ball Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 quark doughnuts Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 quark pastry Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Ramen soup base powder Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Raspberry protein pudding mix Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
sarsa ng lingonberry Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
sawsawang pampalasa Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
semi-sweet chocolate chips Mababa ang GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 sesame snaps Katamtaman ang GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 sugar-free wafer cookies Mababa ang GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 Tart cherry juice concentrate Katamtaman ang GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 tart crust Katamtaman ang GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 Ube halaya Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 whole burger bun Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 poori Katamtaman ang GI 65 GL 29.9 / 100 g 4.2/10 
100% fruit jam Katamtaman ang GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Aronia jam Katamtaman ang GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 Batter para sa pagprito Mataas ang GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 dried trail mix na may cranberries Katamtaman ang GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Egg tagliatelle Katamtaman ang GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 Engadine nut tart Katamtaman ang GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 genoise Katamtaman ang GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
halo ng pampalasa sa itlog Katamtaman ang GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 maanghang na pampalasa ng pakpak Katamtaman ang GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Matamis na tsokolate Mababa ang GI 50 GL 30 / 100 g 3/10 Medjool date na pinalamanan ng natural na almond butter Mababa ang GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 onigiri Mataas ang GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 Organik na buong giniling na asul na mais Mababa ang GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
pasta ng petsa at kakaw Mababa ang GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 pea crisps Katamtaman ang GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 pistachio marzipan Katamtaman ang GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
puting morera Mababa ang GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
Rootberry energy bites Katamtaman ang GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Siete chips Mababa ang GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 tinapay na gawa sa harina ng mais Katamtaman ang GI 68 GL 30 / 100 g 5/10 Tomato sauce roll Mataas ang GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
tsokolate na krema Katamtaman ang GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 methi ladoo Katamtaman ang GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 genoise sponge Katamtaman ang GI 65 GL 30.6 / 100 g 3.5/10 buong oat Katamtaman ang GI 55 GL 30.6 / 100 g 8/10 apricot turnover Katamtaman ang GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Caper sandwich Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 Cherry filling Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
chocolate spread Katamtaman ang GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 
Corn arepa Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 Frozen Dates Mababa ang GI 42 GL 31 / 100 g 4/10 galaktoboureko Mataas ang GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 Hazelnut spread Katamtaman ang GI 55 GL 31 / 100 g 1/10 Milk slice Katamtaman ang GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Nixtamal na masa ng mais Katamtaman ang GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 Pad Thai sauce Katamtaman ang GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 pastry na may palaman na plum Katamtaman ang GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 peanut butter cups Katamtaman ang GI 60 GL 31 / 100 g 2/10 
Pinatamis na cocoa cream Katamtaman ang GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 Pita bread Katamtaman ang GI 57 GL 31 / 100 g 5/10 
red bean paste Katamtaman ang GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Sawsawang kahel Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 sope shell Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
tubo Mababa ang GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 unagi sauce Katamtaman ang GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Vegan chocolate hazelnut spread Katamtaman ang GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 vegan pastry Katamtaman ang GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Datiles Mababa ang GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
piraso ng datiles Mababa ang GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Tuyong datiles Mababa ang GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 papadam Katamtaman ang GI 55 GL 31.9 / 100 g 5.2/10 
tsokolate bar Katamtaman ang GI 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 
arepa Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 asukal na niyog Mababa ang GI 35 GL 32 / 100 g 3/10 
asukal ng palma Mababa ang GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 
