poori
Katamtaman ang GI
GL 29.9 bawat 100 g
- Nagbibigay ng carbohydrate para sa enerhiya
- Pinirito at mataas sa enerhiya
Ang poori ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Okt 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang wrap na ito ay nag-aalok ng malaking bawas sa glycemic load (mula 29.9 hanggang 2) at mas mababang GI, na makabuluhang nagpapatatag sa iyong blood sugar response.
balot ng cauliflower - tinapay na gawa sa almond flourGL 2 bawat 100 g Ang almond flour ay nagbibigay ng malusog na taba at fiber, na nagreresulta sa napakababang GL na 2 kumpara sa high-carb na poori.
- GL 4.2 bawat 100 g Ito ay isang alternatibong mayaman sa fiber at mababa ang glycemic na pipigil sa biglaang pagtaas ng blood sugar na karaniwang sanhi ng mga deep-fried na produktong gawa sa butil.
coconut tortilla
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang poori ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 310 kcal |
| Carbohydrates | 46 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 10.5 g |
| Saturated | 1.8 g |
| Unsaturated | 8.7 g |
| Sodium | 290 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng carbohydrate para sa enerhiya
- Naglalaman ng ilang protinang galing sa halaman
- Nagbibigay ng katamtamang dietary fiber
- Pinirito at mataas sa enerhiya
- Mataas ang glycemic load
- Hindi gaanong angkop para sa insulin resistance kapag kinakain sa karaniwang dami
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng poori?
Ang poori ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 29.9 bawat 100 g.
Angkop ba ang poori para sa mga taong may insulin resistance?
Ang poori ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang balot ng cauliflower.
Paano nakakaapekto ang poori sa asukal sa dugo?
Ang poori ay may glycemic load na 29.9 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang poori sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
