sarsa ng lingonberry
Katamtaman ang GI
GL 4.4 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 29 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang hibla
- napakataas na nilalaman ng asukal
Ang sarsa ng lingonberry ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.4.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 5 bawat 100 g Ang chia seed jam ay nag-aalok ng katulad na matamis at madaling ikalat na consistency ngunit may mas mababang GI na 30 at GL na 5, kaya ito ay mas mahusay na pagpipilian para sa katatagan ng asukal sa dugo.
Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal) - Nilutong rhubarbGL 1 bawat 100 g Ang nilagang rhubarb ay nagbibigay ng maasim at prutas na alternatibo na may napakababang GI na 15 at GL na 1, na mainam para sa pamamahala ng glycemic response kumpara sa mataas na GL na lingonberry sauce.
- GL 7 bawat 100 g Ang mga wild blueberry ay nagbibigay ng natural at antioxidant-rich na alternatibong prutas na may mas mababang GL na 7, na nakakatulong upang maiwasan ang matinding pagtaas ng glucose na nauugnay sa orihinal na sauce.
ligaw na blueberry
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sarsa ng lingonberry ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 40 g |
| Natural | 10 g |
| Idinagdag | 30 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 0.3 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang hibla
- mababa sa sodium
- napakataas na nilalaman ng asukal
- mataas na glycemic load at index
- mababang protina at micronutrient density
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may sarsa ng lingonberry
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sarsa ng lingonberry?
Ang sarsa ng lingonberry ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 4.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 29.
Angkop ba ang sarsa ng lingonberry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sarsa ng lingonberry ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal).
Paano nakakaapekto ang sarsa ng lingonberry sa asukal sa dugo?
Ang sarsa ng lingonberry ay may glycemic load na 29 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang sarsa ng lingonberry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
