sesame snaps
Katamtaman ang GI
GL 29 bawat 100 g
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang sesame snaps ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Ago 18, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- AlmondsGL 3.2 bawat 100 g Ang mga buong almond ay nag-aalok ng isang malutong na alternatibong meryenda na may mas mababang glycemic load (3.24 vs 29) at malusog na taba upang gawing stable ang asukal sa dugo.
- GL 2.1 bawat 100 g Ang mga walnut ay nagbibigay ng katulad na malutong na texture gaya ng sesame snaps ngunit may mas mababang glycemic load (2.06 vs 29), na ginagawa silang mas mahusay na pagpipilian para sa pamamahala ng glucose.
Walnut
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sesame snaps ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 480 kcal |
| Carbohydrates | 52 g |
| Asukal (kabuuan) | 38 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 36 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 26 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 22 g |
| Sodium | 20 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Nagbibigay ng dietary fiber
- Mataas sa dagdag na asukal
- Ultra-processed
- Mataas na glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sesame snaps?
Ang sesame snaps ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 29 bawat 100 g.
Angkop ba ang sesame snaps para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sesame snaps ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Almonds.
Paano nakakaapekto ang sesame snaps sa asukal sa dugo?
Ang sesame snaps ay may glycemic load na 29 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang sesame snaps sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
